Yürüme vücudumuzu bir yerden başka bir yere gidebilmesi için gövdenin ilerletilmesidir.Ayaklarımızda 107 ligament,33 eklem, 26 kemik, 19 kas, 16 tendon bulunmaktadır.Vücudumuzun yükünü taşıyan ayaklarımız zaman içinde birçok problemle karşı karşıya kalıp deformasyona uğrar, önlem alınmadığı takdirde ciddi sorunlar görülür. Ayak şikayetleri ve problemlerinin ana nedeni ayak anatomimize uygun olmayan ayakkabıların giyilmesidir, görüp beğendiğimiz ayakkabıların yerine ayak anatomimize uyan ayakkabıları tercih etmeliyiz, ayrıca statik ve dinamik bası izi alınarak ayağın yük dağılımının eşit olup olmadığı da tespit edilmelidir.Ayak şikayetiyle doktora başvuran 10 hastanın 4 ünde yanlış ayakkabıdan kaynaklı sorun olduğu tespit edilmiştir. Eşit olmayan yük dağılımında nasırlar görülmektedir, anatomik yapıya uygun tabanlıklar kişiye özeldir, mağazalarda satılan ortopedik tabanlıklar ise fabrikasyondur, kişinin ayağında sorun yok ise rahatlıkla kullanılabilir. Ayak sorunu yaşayan kişilere sık olarak ayak elevasyonu önerilir. kişide aşırı derecede içe veya dışa basma var ise kişi ortez,protez grubuna yönlendirilerek kemer veya kamalı tabanlıklar önerilir.Özellikle ayağın ön bölgesinin çökmesiyle parmak şekillerinde değişim başlar ilk göze çarpan ise başparmağın yanında beliren estetik olarak bizi üzen yürürken acı veren kemik çıkıntısı oluşur, burada bizim önerimiz çöken kısmı destekleyici tabanlıklar önerilir. Kişi yürürken ayak kavisinden acı duyuyorsa medial ark dediğimiz ayak oyuğunun çökmesi neden olabilir, medial arkı yükseltecek kasların, ligamentlerin, kemiklerin daha fazla deforme olmasını engelleyecek özel tabanlıklar kullanılmalıdır. Özellikle belirli hastalık grubundaki kişilerin ayakkabı seçimine önem vermeleri gerekir çünkü posturdeki dengenin değişmesi, ayaktaki bası noktalarınında olumsuz yönde değişmesine, parmak uçlarında nasır ve hiperkeratozlarıngörülmesine neden olur.Yüksek topuklu ayakkabı giyildiğinde ayaktaki yükün, ön ayak ile topuğa verildiği unutulmamalıdır. Unutmayalım ki 60 kilo olan bir kadın 5 cm den yüksek topuklu ayakkabı giydiğinde 26 tonluk bir filin ayaklarına yaptığı basıncın 28 katının topuklarına binmesine sebep olur.
Kısacası Yürüme insanoğluna verilmiş en güzel hediyedir.
