holiganbetistanbul escortbizbet turkiye girisonwinonwin girişbonus veren siteler www.theirishpubfl.combetwoongrandpashabetgrandpashabetgrandpashabetcratosroyalbetgrandpashabetbetwoonpusulabetpusulabetküçükçekmece escortcasibom girişTokyobetPerabetgölcük escortimajbet girişhttps://denemebonusu.com.tr/Grandpashabetjojobet giriş matbetotobetbetebetmatbetbetebetbetebetdumanbetmavibetdumanbetmarsbahiscasibommarsbahisjojobetpalacebetcasibom girişcasibomBetkare Girişjojobet günceljojobet girişextrabetonwin girişholiganbet girişmatadorbetGrandpashabet - Grandpashabet Giriş - Grandpashabet Güncel Giriş 2025holiganbet girişjustin tvselcuksportshdsahabetOnwin, Onwin Giriş, Onwin Güncel Giriş 2024, Onwin Üyeliksekabetholiganbet güncel girişcasibom718casibom girişzbahiscasibomSekabetmarsbahisiptvjojobetSekabetmatbet girişimajbetvaycasino girişcasibomonwinserdivan escortzbahisonwincasibomganobet girişcasibomİzmir escortAdana escortKayseri escortcasibom giriştoy poodle köpekbetkomcasibomcasibom girişgrandpashabetmatbetcasinopercasibom girişSekabet güncel girişmeritbetBetgarantiMarsbahisbahsegel güncel girişdinamobetkralbet güncel girişonwinonwingrandpashabetonwinotobetmarsbetvaycasinosetrabetvaycasino güncel girişvaycasino güncel girişultrabet güncel girişnakitbahismatadorbetsahabetsahabetsekabetsahabetmatbetsekabetcasibomjojobetvaycasinovaycasinosekabetcasibompinbahisbets10restbetjojobetjojobetgoldenbahisgoldenbahisparibahisDeneme BonusuDDeneme BonusuukingroyalDeneme BonusuDeneme Bonusujojobet güncel girişcasibombetciorestbetmarsbahismarsbahismatadorbetrestbetmarsbahisparibahistrafik sigortasıtrafik sigortasıgalabetjustin tvrokubetnesinegamdompadişahbetcasibom güncel girişcasibom girişmatadorbetholiganbetm e r it kingMatadorbet - Matadorbet Giriş - Matadorbet Güncel Giriş 2025grandpashabetSahabet - Sahabet Giriş - Sahabet Güncel Giriş 2025holiganbet girişonwinsekabet girişholiganbetjojobet girişmatbetimajbet girişjojobet girişSekabetcasibommatbetgrandbettingotobetCasibom girişkralbetbetsat girişsahabetmarsbahispusulabetmarsbahiscasibom girişcasibom girişcasibomcasibomcasibomselçuksportsjojobetcasibom718hiltonbet girişballettea tropazTHE TIDES LABjokerbet güncel girişpusulabetpadişahbetbetturkeyextrabet girişimajbetmavibetcasibomjojobetholiganbetmarsbahisgrandpashabetCasibomimajbetcasibom girişcasibommatadorbetsahabet sekabetonwinmatbetholiganbethacklinkjojobetistanbul escortcasibomdeneme bonusu veren sitelermatadorbet twitterimajbetpadişahbetimajbetPUSULABETimajbet giriş
DOLAR
36,0156
EURO
37,2305
ALTIN
3.360,76
BIST
9.916,28
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Afyon
Çok Bulutlu
0°C
Afyon
0°C
Çok Bulutlu
Pazartesi Çok Bulutlu
0°C
Salı Kar Yağışlı
-1°C
Çarşamba Az Bulutlu
1°C
Perşembe Az Bulutlu
7°C
parkhayat






parkhayat






YAZ AYLARINDA VARİSTEN KORUNMAK İÇİN NELER YAPMALIYIZ

YAZ AYLARINDA VARİSTEN KORUNMAK İÇİN NELER YAPMALIYIZ
10.08.2023
A+
A-

                     

Varis; gebelik, obezite, duruş bozuklukları, kabızlık, doğum kontrol hapları ve hormon tedavileri gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkabiliyor. Kalıtım, riskli yaşam tarzı ve sigara kullanımı önde gelen risk faktörleri olarak gösteriliyor. Ancak kumsal ve deniz mevsimi, birçok kadın için bacaklarındaki varis görüntüsüyle yüzleşmek anlamına geliyor. Estetik kaygıların yanında, ağrı, şişme, kramp gibi sağlık sorunlarına da neden olan varisin ihmal edilmemesi gerekiyor.

Kadınlarda 4 kat fazla görülüyor

Varis toplardamarların genişlemesi, uzaması ve kıvrımlı hal alması olarak tanımlanır. Özellikle uzun süre ayakta kalan ya da uzun süre oturarak çalışanların risk altında olduğu varis, yetişkin nüfusun %15-20’sini etkilemektedir. Varis kadınlarda, erkeklere oranla 4 kat daha fazla görülür ve varisin ailesel geçiş oranı %50’den fazladır. Ayrıca varis, 4 saatten fazla ayakta kalanlarda 3 kat daha fazla görülmektedir.

 

Yaz aylarında şikayetler artıyor

Yaz aylarında dolaşım sistemi, vücudu soğutmak için daha iyi kan akışı sağlamak amacıyla venodilasyon olarak bilinen bir süreç olan damarların boyutunu artırarak yüksek sıcaklıkların etkileriyle savaşır. Yaz güneşine maruz kalmak, vücuttaki kolajeni parçalayarak ve derinin altındaki kan damarlarını zayıflatır ve elastikiyeti kaybolan ciltte örümcek damarların görünür hale gelmesine neden olabilir. Bazı kişiler bu damarların görünürlüğünü azaltmak için bronzlaşmayı seçer, ancak bu aslında varisli damarları daha belirgin hale getirir. Güneş yeni varis oluşturmasa da, varisli damarların genişlemesine, kötüleşmesine ve şikayetleri artırmasına yol açar. Yakın zamanda damar tedavisi görmüş olanların ciltte pigment değişikliklerine neden olabileceğinden güneşten kaçınmaları gerekir.

 

Uzun süre ayakta kalmamaya özen gösterin

Hastaların en yaygın belirtileri; bacaklarının görüntüsünün bozulması, uzun süre ayakta kalmaya bağlı oluşan bacak ağrısı, bacaklarda ağırlaşma ve geceleri bacaklarda hissedilen kramplardır. Bacak varislerinde kronik ayak bileği şişliği, cilt bozuklukları ve bacak ülserleri gelişebilir. Uzun süre ayakta durmak veya obezite tüm bacak varis etkilerinin daha da artmasına neden olur. Varis ayrıca ağrı ve dolgunluk hissi, ayak tabanlarında yanma, kaşıntı, ayak bileğinde şişme, gece krampları, kanamalar, cilt değişiklikleri ve açık yaralara neden olur.

 

Nedenleri ortadan kaldırılmazsa hastalık tekrarlayabilir

Varis tedavisinde amaç, yaşam kalitesini artırmaktır. Hastalık genellikle iyi huylu seyir gösterdiğinden hastaların çoğu ameliyat edilmez. Büyük varisleri olan hastalarda, kanama veya bacak ülseri gibi durumlar gelişirse cerrahi tedavi yöntemleri kaçınılmazdır. Varise neden olan etkenler ortadan kaldırılmadıkça belli bir süre sonra hastalık tekrarlayabilir.

 

Varisten korunmak için aşağıdaki önerileri dikkate alın;

  1. Bol bol hareket edin. Yürüme, yüzme, bisiklet, gibi sürekliliği olan hareketleri tercih edin. Yaz aylarında uzun süreli güneş banyolarından kaçının.
  2. Bir saatten daha uzun süre oturmayın ya da ayakta kalmayın. Gün içerisinde birkaç kez bacakları yüksekte tutmak yararlıdır.
  3. Soğuk suyla bacaklara duş yapın. Cilde uygulanan soğuk su kanın kalbe dönüşünü hızlandırır.
  4. Bol giysileri tercih edin.
  5. Topuk yüksekliği 5 cm’den fazla olan ayakkabıları mümkünse giymeyin.
  6. Beslenmenize dikkat edin.
  7. Günde en az iki litre su tüketin.
  8. Sigara içmeyin.
  9. Varisleriniz varsa varis çorabını düzenli giyin.
  10. Varisleriniz varsa ve bununla ilgili şikayetleriniz bulunuyorsa mutlaka kalp- damar cerrahına başvurun.
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.