holiganbetistanbul escortbizbet turkiye girisonwinonwin girişbonus veren siteler www.theirishpubfl.comgrandpashabetgrandpashabetgrandpashabetcratosroyalbetgrandpashabetbetwoonpusulabetpusulabetküçükçekmece escortcasibom girişTokyobetPerabetgaziemir escortcasibom girişhttps://denemebonusu.com.tr/casibom girişjojobetmatbetotobetbetebetmatbetbetebetbetebetdumanbetmavibetdumanbetmarsbahiscasibomMarsbahiscasibomjojobet girişholiganbet girişjustin tvselcuksportshdvaycasino,vaycasino girişcasibombuca escort casibomonwincasibomganobet güncel girişjojobetEskişehir escortFethiye escortMersin escortcasibom giriştoy poodle köpekkralbetcasibomcasibom girişCasibommatbetruletcasibom girişMavibet güncel girişmeritbetBetgarantiMarsbahisbahsegel güncel girişdinamobet güncel girişcasinometropol girişmatadorbetmatadorbetgrandpashabetcasibomotobet girişmarsbetvaycasinosetrabetvaycasino güncel girişvaycasino güncel girişultrabet güncel giriştipobetholiganbetjojobetjojobetmarsbahisonwinsahabetmarsbahissekabetmatbetvaycasinodumanbetfixbet girişcasibom girişbetturkey güncel girişBets10jojobet güncel girişsultanbetjojobetsuperbetinsuperbetinsuperbetinbetwildjojobet girişjojobetDeneme BonusuDeneme Bonusuholiganbetjojobetbetciorestbetbetciojojobetbahiscom güncel girişjojobet güncel girişjojobetsuperbetinparibahisholiganbetjojobet girişselcuksportscasibom girişcasibom girişjojobet girişbetpark girişcasibomcasibom girişbahiscom güncel girişsahabetlunabetsekabetmarsbahisjojobet girişholiganbetjojobetholiganbetholiganbetjojobetmatbetmavibetJojobet GirişSekabetcasibom güncel girişmatbetgrandbettingotobetCasibom girişjojobet girişbetparkarasbettambetbetturkeymarsbahiscasibom girişcasibomcasibom girişcasibomcasibomtaraftarium24jojobetcasibom 800asdasdasdasballettea tropazTHE TIDES LABbetkolik güncel girişsekabetpadişahbet girişsekabetextrabet girişimajbetmavibettipobetmarsbahisjojobetholiganbetmatadorbetCasibom girişcasibom güncel girişcasibomcasibom güncel girişsahabet sekabetonwinmatbetlunabetotobethacklinkpusulabetistanbul escortcasibomdeneme bonusu veren sitelermatadorbet twitterlunabetgalabetimajbetPUSULABETimajbet girişCasino Siteleristake girişgrandpashabet girişmarsbahis telegramMarsbahismarsbahisstarzbetjojobetsekabetmarsbahisjojobetruletholiganbet girişjojobet girişbetcupholiganbetjojobetbeylikdüzü escortvbetimajbetbetmoononwinonwin girişMarsbahis güncel girişjojobetjojobet girişgrandpashabetgrandpashabet girişmaldives casinocasino maldivesfixbet girişfixbetmaldives betmaldives online casinomaldives online betbetturkeyjojobet güncel girişlunabet giriş
DOLAR
36,2225
EURO
38,0047
ALTIN
3.352,91
BIST
9.877,59
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Afyon
Az Bulutlu
11°C
Afyon
11°C
Az Bulutlu
Pazartesi Yağmurlu
6°C
Salı Az Bulutlu
3°C
Çarşamba Çok Bulutlu
-4°C
Perşembe Kar Yağışlı
-5°C
parkhayat






parkhayat






Nar suyunun antioksidan seviyesi yeşil çaydan daha yüksek

Nar suyunun antioksidan seviyesi yeşil çaydan daha yüksek
07.08.2024
A+
A-

 

 

Lezzeti ve tıbbi faydalarından dolayı dünya genelinde gittikçe popülerleşen bir meyve olan nar, bireylerin antibiyotiklere karşı direnç kazanmasına destek oluyor.  Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, “Nar suyunda bulunan maddeler hücre yenilenmesini uyararak vücut direncini yükseltiyor ve bağışıklığı güçlendiriyor. Folik asit, potasyum, fosfor, demir, C vitamini ve lif bakımından oldukça yüksek içeriklere sahip olan nar, Japon patentli ilaçlarda yer alan 9 bitkisel gıda arasında yer alıyor. Yapılan çalışmalara göre nar suyunun antioksidan aktivitesi yeşil çaydan neredeyse 3 kat daha fazla. Bütün bunlara bağlı olarak da narın üretim ve tüketimine talep giderek artıyor” dedi.

 

100 gram narın, yetişkin bir kişinin günlük ihtiyacı olan C vitamini dozunun yaklaşık yüzde 16’sını tek başına karşıladığını ifade eden  Eren, “Narın birden fazla tüketim şekli bulunuyor. Genel olarak taze haliyle tercih edilse de ek olarak pekmez haline getirilerek, ekşi sosu yapılarak, meyve suyu ve sirke gibi farklı formlara dönüştürülerek, içecek gruplarına ferahlatıcı bir aroma olarak eklenerek ya da çay haline getirilerek de tüketilebilir. Nar çayı; ezilmiş nar taneleri, kurutulmuş nar çiçekleri veya nar suyu konsantresinin sıcak suya eklenmesi ile kolayca demlenebilir” açıklamasında bulundu.

 

Derya Eren, narın 16 faydasını şöyle paylaştı:

  • Çekirdeğinden çıkarılan yağın içeriğinde bulunan maddeler kalp hastalıklarından korunmaya yardımcı olur.
  • Nar suyu ekstresinde bulunan biyoaktif kimyasal bileşikler, hücresel anormal çoğalmayı ve tümör yayılımını önleyebilir.
  • Nar meyvesinden elde edilen ekstre; akciğer, meme, kolon ve prostat kanserlerinin agresif etkilerinden korunmaya yardımcı olur.
  • Kolesterolü dengeler.
  • Kandaki glikoz seviyesini dengeleyerek şeker hastalığının önlenmesine yardımcı olur.
  • Sistolik kan basıncını düşürücü etki gösterebilir.
  • Prostat kanserinin önlenmesine katkıda bulunur.
  • Kemikleri besler, kireçlenmenin önlenmesine yardımcı olur.
  • İshal semptomlarını giderebilir.
  • Otooksidasyonla meydana gelen hücre hasarının önlenmesine yardımcı olur.
  • Hücreler arası iletişimde görev alan proteinlerin oluşumuna katkı sağlar.
  • Kemik ve eklem iltihaplarının önlenmesine yardımcı olur.
  • Karaciğer üzerinde koruyucu etki gösterir.
  • Üreme sağlığına katkıda bulunur.
  • Kas ağrılarının hafiflemesini sağlar ve ağır antrenmanlardan sonra vücudun toparlanmasını kolaylaştırır.
  • Ağız sağlığını korumaya yardımcı olur.

 

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.