Kalp krizlerinin özellikle gece saatlerinde ve sabaha karşı daha sık yaşandığını belirten Kardiyoloji Uzmanları “03.00-07.00 arasında kalp krizi veya ritim bozukluğu riski artıyor. Bunun nedeni biyolojik saatimiz olan sirkadiyen ritmin hormon salgılarını artırmasıdır” dedi.
Dr. Alagiç, sabaha karşı kortizol ve adrenalin benzeri hormonların tansiyon, nabız ve pıhtılaşmayı artırdığını, damarları daralttığını, bu nedenle de kalp krizi riskinin yükseldiğini vurguladı.
Gece belirtilerine dikkat
Göğüste sıkışma, sol kola ya da çeneye yayılan ağrı, nefes darlığı, soğuk terleme, çarpıntı ve baş dönmesi gibi belirtilerde vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini söyleyen Alagiç, “Efor sarf etmek krizi kötüleştirir, ambulans çağrılmalı” uyarısında bulundu.
Uyku apnesi de risk faktörü
Gece kalp krizinin bir diğer nedeninin uyku apnesi olduğuna değinen uzman, bu hastalığın mutlaka teşhis edilmesi ve tedavi edilmesi gerektiğini belirtti.
Kalp sağlığını korumak için 6 öneri:
Düzenli uyku saatleri
Yatmadan önce ağır yemek, alkol ve kafeinden kaçınmak
Geceye yakın egzersiz yapmamak
Stres yönetimi için nefes egzersizi ve meditasyon
Gece ilaç dozlarını aksatmamak
Uyku apnesi için gerekli testlere başvurmak
