Her yıl Ekim ayının ikinci Perşembe günü kutlanan Dünya Görme Günü, bu yıl 9 Ekim 2025 tarihinde “Erken Teşhis Körlüğü Önler” temasıyla göz sağlığına dikkat çekmek amacıyla kutlanıyor. Dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen önlenebilir görme bozuklukları konusunda toplumsal farkındalık yaratılması hedefleniyor.
Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, yaklaşık 1 milyar insan, önlenebilir ya da henüz tedavi edilmemiş bir görme kusuru ile yaşıyor. Türk Oftalmoloji Derneği Genel Başkanı Prof. Dr. Huban Atilla, göz sağlığının genel sağlığın ayrılmaz bir parçası olduğunun altını çizerek, “Gözlerimizi ihmal etmeden korumamız gerekiyor. Erken teşhis, görme kayıplarını önlemede en güçlü silahımızdır” dedi.
Prof. Dr. Atilla, her bireyin göz sağlığını koruması için 10 temel kuralı hatırlattı:
Düzenli göz muayenesi yaptırın: Görme problemi olmasa bile belirli aralıklarla kontrol yaptırmak, hastalıkların erken teşhisinde kritik rol oynar.
Sağlıklı ve dengeli beslenin: A, C ve E vitaminleri ile omega-3 yağ asitlerini içeren besinler göz sağlığını destekler.
Sigaradan uzak durun: Sigara, katarakt ve sarı nokta hastalığı riskini artırır.
Güneşten korunun: UV ışınlarına karşı güneş gözlüğü kullanın, doğrudan güneşe bakmaktan kaçının.
Göz hijyenine dikkat edin: Eller yıkanmadan göze temas etmeyin, makyaj ürünlerini başkalarıyla paylaşmayın.
20/20/20 kuralını uygulayın: Ekran başında her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca 6 metre uzaktaki bir noktaya bakarak gözlerinizi dinlendirin.
Koruyucu ekipman kullanın: Tehlikeli işlerde ve sporlarda uygun gözlük kullanımı ihmal edilmemeli.
Kronik hastalıkları kontrol altında tutun: Diyabet ve hipertansiyon gibi hastalıklar göz sağlığını doğrudan etkileyebilir.
Çocukların göz gelişimini izleyin: Düzenli muayene, erken tanı ve dış ortamda geçirilen zaman, miyopi riskini azaltır.
Kozmetik ürünleri bilinçli kullanın: Eski ürünlerden ve uzun süreli makyajdan kaçının; fırçalarınızı düzenli olarak temizleyin.
Türk Oftalmoloji Derneği, Türkiye’de en sık görülen göz hastalıkları arasında katarakt, glokom, makula dejeneresansı, diyabete bağlı göz sorunları ile çocuklarda göz tembelliği, şaşılık ve miyopiyi sıralıyor. Bu hastalıkların büyük kısmı düzenli muayeneler ve uygun tedavilerle kontrol altına alınabiliyor.
Dış dünyadan aldığımız bilgilerin %75-80’i gözlerimiz aracılığıyla beynimize ulaşıyor. Bu nedenle göz sağlığını korumak, hem bireysel hem de toplumsal yaşam kalitesi açısından büyük önem taşıyor.
Unutmayın: Gözleriniz, hayat boyu en değerli rehberinizdir. Düzenli göz muayenesi yaptırarak, hem kendinizin hem de sevdiklerinizin geleceğini aydınlatın.
