Ana sayfa Yazarlar Yazan Diyetisyen Sultan Kübra Ünal

Diyetisyen Sultan Kübra Ünal

Diyetisyen Sultan Kübra Ünal
19 PAYLAŞIM 0 YORUM

Ramazan’da nasıl beslenmeliyim

Ramazanın gelmesiyle birlikte hepimizde “Ramazanda nasıl beslenmeliyim?”, “Ramazanda kilo verir miyim?”, “Sahurda ne yemeliyim?” gibi soru işretleri oluşmaya başladı. Bende sizler için örnek birer menü...

Ramazan’da Kilo Almamak İçin

Ramazan'da genel olarak toplam öğün sayısı sınırlanır ancak buna karşın öğünlerdeki yiyecek çeşidi daha fazla olabilir. Ramazanda ideal beslenme öğün sıklığının normal hayata yakın...

En iyi diyet hangisi?

İstediğiniz kiloya ulaşabilmek, kas yapmak, karın bölgesinden incelmek veya sadece çok daha sağlıklı olabilmek için diyet yapmaya karar verdiniz.Peki size en uygun diyetin hangisi...

Karaciğer yağlanması ve beslenme

Vücudumuzdaki tüm organlar ayrı önem taşıyor, fakat karaciğerin gördüğü fonksiyonlar nedeniyle çok önemli bir yere sahip olduğu unutulmamalı! Kendisi protein, karbonhidrat, yağ, vitaminler ve...

KRONİK YORGUNLUĞUN SEBEBİ DEMİR EKSİKLİĞİ OLABİLİR

Kronik olarak yorgunluk ve halsizlik hissediyorsanız, demir eksikliği yaşıyor olabilirsiniz. Demir eksikliği anemisi olan birçok kişide belirti ve işaretler hemen görülmeyebilir, çünkü vücuttaki demir...

Obezite, Kovid-19 kadar tehlikeli

Obezite, koronavirüs gibi bulaşıcı bir hastalık değil fakat en az koronavirüs kadar tehlike oluşturuyor. Kovid-19’dan önce de küresel bir sorun olsa da, pandemi döneminde ülkelerin...

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİZİ GÜÇLENDİRİN

Son günlerde havaların soğumasıyla, grip ve soğuk algınlığı yaşayanların sayısı arttı. Eskiden bu havalara, ‘hastalık havası’ denirdi. Eminim sizin de son günlerde toplulukların içine...

KAHVEYLE İLGİLİ MERAK EDİLENLER

Kahve, en sık tükettiğimiz içeceklerimizden biri... Sohbetin, dostlukların ve güzel şeylerin habercisi aslında... Eskiden yaygın kullanımında birkaç çeşidi olan kahvenin, artık yüzlercesi var. Hem...

SİVİLCE VE BESLENME TEDAVİSİ

Sivilcelerle başınız dertte mi? O zaman bu yazıyı okumadan geçmeyin çünkü beslenme alışkanlıklarınız sivilcelerinize hükmediyor olabilir. Sivilce aslında cildin gözenekleri, ölü deri ve yağ ile...

Kanser riskini nasıl azaltabiliriz?

Araştırmalar, basit yaşam tarzı değişikliklerinin kanser türlerinin yüzde 30- 50’sini önleyebileceğini gösteriyor Kanser, dünya çapında önde gelen hastalıklardan biri. Küresel olarak, yaklaşık 6 ölümden 1’inin kansere bağlı...

EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ