Ana sayfa Yazarlar Yazan Diyetisyen Sultan Kübra Ünal

Diyetisyen Sultan Kübra Ünal

Diyetisyen Sultan Kübra Ünal
8 PAYLAŞIM 0 YORUM

PROBİYOTİKLER

Probiyotikler sindirim sisteminde bulunan, bağırsak mikrobiyal dengesini düzenleyen ve sağlık açısından yararlı olan canlı organizmalardır. İlk probiyotiğin ekşimiş süt olduğu bulunmuştur. Probiyotikler son yıllarda...

Sağlıklı bir hayat tarzı sizin elinizde

Yeni yılda ilk yazımı yazarken sağlıklı yaşam ve dengeli beslenmeden bahsetmek ve beslenme bilimine genel bir giriş yapmak istedim. Sağlıklı olmak sadece ama sadece kendinize...

YILBAŞINDA VE SONRASINDA NASIL BESLENMELİYİZ?

0
31 RALIK GÜNÜ • Yeni yıl, yeni hedefler… Belki de bu yıl veremediğin o son 3 kiloyu vermenin vakti gelmiştir. Bu pazartesi diyete başlamak yerine...

KALİTELİ BESLENEREK MUTLU OLABİLİRSİNİZ

0
Kilo almadan serotonin hormonunu salgılatmak mümkün. Doğru beslenme, kaliteli protein, bol aktivite ve spor yaparak mutlu olabilirsiniz. Ceviz, fındık gibi kuruyemişlerin yanı sıra balık,...

ELMA

0
Elma, dünyada popüler olan meyvelerden bir tanesidir. Çeşitli antioksidanlardan, C vitamininden ve liften zengin olan bu meyve oldukça değerlidir. Genellikle tek başına yenebilen bu...

Kırmızı pancar

Karaciğerde bağışıklık hücrelerini yeniden üretiyor, kolesterolüdüşürüyor.Sağlıklı sebzeler ve otlar yazı serime kışın vazgeçilmez sebzesi pancarile devam etmek istiyorum.Pancar; A ve C vitaminleri ile folik...

TUZ

Tuz besinlerin bileşiminde bulunduğu gibi göllerden, denizlerden ve kayalardan saf olarak da elde ediliyor. Tuzun %60’ı klor, %40’ise sodyumdan oluşuyor. Besinlerin pek çoğunun bileşiminde...

Koronavirüs döneminde beslenme düzeni nasıl olmalı?

Koronavirüs, bağışıklık sistemi zayıf ve kronik hastalıkları olan kişileri daha çok etkisi altında bırakıyor. Bu salgın nedeniyle bağışıklık sistemimizi güçlendirmenin önemini bir kez daha...

EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ